Kako sprostiti napetost v telesu tukaj in zdaj? Pogosto v naravi iščemo sprostitev. Poleg gibanja in svežega zraka se lahko zaustavimo. Vdihnemo in le opazujemo kako smo v tem. Ko začutimo tla pod nogami in se ozremo okoli sebe, začnemo opazovati. Temu rečemo...

Spoznanje, da so medsebojni človeški odnosi  bistvu temelj duševnega zdravja, hkrati pa  so tudi najmočnejši vir našega osebnega zadovoljstva, so naš pristan našega osebnega miru, ki ga lahko najdemo v sebi, odlična predispozicija  naše osebne rasti, se v naši družbi...

Vprašal sem zebro, Si črna zebra z belimi progami? Ali si bela s črnimi? Zebra pa me je vprašala? Si ti dober človek s slabimi navadami? Ali si slab človek z dobrimi navadami? Si glasen človek z mirnimi trenutki? Ali si miren človek z glasnimi trenutki? Si srečen...

Kaj ohranja materinsko rano in zakaj je še živa? Le kako naj podvomim o lastni družini? Starši so mi le nudili streho nad glavo, me vozili na potovanja in počitnice, plačevali za plesne ure in ure italijanščine? Kupovali so mi darila za rojstni dan in božič. Na zunaj...

Poročen z MAMO  Kako pomagati osebi, ki je zlita z materjo, odpreti srce pravi ljubezni in predanosti     V knjigi Poročen z mamo, avtor govori o patološkem odnosu med materjo in sinom (ali hčerko), ki vodi v resne težave in stiske kasneje v odrasli dobi. Naloga...

Anksioznost  Anksioznost je stanje vznemirjenosti, napetosti in strahu, ki ni vezan na konkretno situacijo ali stvar. Oseba ima občutek, da se bo zgodilo nekaj strašnega, pogosto je zelo vznemirjena, velikokrat občuti veliko telesno napetost ali nemir.  Tekom...

Moč nezavednega  Najmočnejše drevo mora spustiti svoje korenine globoko v temo, globoko v zlo. Friderich Nitche V našem nezavednem se nahaja vse kar imamo pri sebi radi in vse tisto, kar nam pri sebi ni všeč. Tudi tisto, kar ne sprejemamo, česar se sramujemo. To...

Obrambni mehanizmi       Lana, mlada in perspektivna medicinska sestra je po svoji nočni izmeni prišla na terapijo. Prišla je z merilcem pritiska na roki, saj ima povišan krvni tlak že nekaj časa. Vsa utrujena od nočne izmene, se usede in začne razlagati o...

Obsesivna kompulzivna motnja   Kaj je obsesivno kompulzivna motnja? Pri obsesivnih mislih, človek na nek disfunkcionalen in pogosto boleč način, skrbi zase. Prekomerna kontrola katero ta osoba uprizarja je v skladu s prekomernim manjkom nege s strani starševske...

Mora ljubezen res boleti?   Že Freud je rekel, da nismo nikoli tako nemočni pred trpljenjem, kot takrat, ko ljubimo in nikoli tako globoko nesrečni, kot takrat, ko izgubimo objekt ljubezni. Zakaj je to tako? Kaj nas dela tako nemočne v ljubezni? Kako to, da...

Zakaj na psihoterapijo? Rast in napredek notranje moči   Obstajajo trenutki, ko se vsi počutimo osamljeno, prestrašeno ali pa imamo morda občutek, da smo obtičali v svojih obnašanjih oz. vzorcih.  Ko nekajkrat poskusimo delovati drugače, ugotovimo, da smo zopet...

Vas muči depresija?  “ Le en oblak je dovolj, da za trenutek zastre celo sonce“. -Tomas Fuler   Na listi vodečih zdravstvenih problemov človeštva danes po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije depresija zavzema visoko četrto mesto. Zaradi depresije trenutno...

Strah pred spremembami Ključni dejavnik nestabilnosti   Skozi življenje je najbrž vsak izmed nas bil in je še podvržen večim spremembam. Sprememba prinaša s seboj občutek globoke nestabilnosti, saj se mora oseba, ki se mora soočiti s spremembo, jo sprejeti in mu...

Kaj narediti, ko nas preplavijo strahovi?   BESEDE– Oziroma ubesedenje te izkušnje. Pomembno je, da imamo informacije o tem kaj se nam dogaja. O samem simptomu. Ko to definiramo in ubesedimo, imamo lahko nad tem kontrolo. V tem trenutku lahko tudi tu preberete...